Конечно же, вы питаетесь правильно, четыре-пять раз в день, с интервалами между приёмами пищи 3 – 4 часа? Но всё-таки иногда ой, как хочется схомякать что-нибудь выходящее за рамки вашего правильного питания, и это «ой, как хочется» обычно приключается ближе к ночи? Что же тогда делать? Отключить здравый смысл, наплевать на схему питания, и – схомякать!?
Или сказать себе, что еда никуда не убежит, а станет ещё вкуснее и желаннее, если подождёт до утра?
Все проблемы, действительно, кроются внутри человека. Точнее, это он сам их и порождает. А если сам их породил, то сам с ними и справиться должен.
С решением проблем, какими бы запущенными они не были, справиться не так-то и сложно, по большому счёту. Вычистить можно любые Авгиевы конюшни, помните? Просто самое важное – для начала признать факт этой проблемы, т.е. обозначить её.
Берём для примера самую актуальную: «Я – толстая». Как часто мы прикрываемся отговорками наподобие «совсем чуть-чуть», «это даже не заметно», «мужчины любят аппетитных дамочек», потому что им «приятнее качаться на волнах, чем биться о скалы», и придумываем для себя оправдание наподобие «после родов фигура портится», «с моим диагнозом никогда худой уже не станешь», «в моём возрасте все такими становятся».
Плоский животик – это такой животик, который не выпирает даже тогда, когда его не втягиваешь.
Как этого добиться?
Поделюсь простыми правилами:
1.Очистите ваш кишечник и отрегулируйте его работу. К сожалению, в человеке есть не только хорошее, но и много … отходов жизнедеятельности, скажем так. Если быть точнее, их может быть от 3-ёх до 30 килограмм.
