Вам знакомо чувство раздражения, когда на севшей аккумуляторной батарее приходится заводить машину, делать важный звонок, работать перфоратором? А чувство раздражения, когда у вас уже нет сил, а приходится подбивать отчёты, помогать ребёнку с домашкой, убирать квартиру? Что же здесь общего? Не улавливаете?
А притчу о лесорубах знаете? Эту, где два дровосека как-то поспорили, кто из них нарубит больше леса за один день? Когда один удивлялся, почему каждый час на десять минут он переставал слышать стук топора другого, и сам в это время начинал с удвоенной силой молотить топором по деревьям? К концу дня оказалось, что больше срубил деревьев как-раз таки тот дровосек, который делал паузы, в это время, оказывается, он отдыхал и точил свой топор. Вот и вся мудрость.
Резервы нашего организма не бесконечны. Свои батарейки нужно подзаряжать. Кофе и другие тонизирующие напитки решают проблему от случая к случаю, примерно, как если бы вы заряжали ваш мобильный под каждый звонок. Нездоровая ситуация, согласны?
Но многие почему-то именно так относятся к себе: работают, словно бессмертные лошади, заливают себя кофеиносодержащими напитками, не высыпаются, принимают нужные и ненужные лекарства… На то, чтобы жить, сил не хватает…
К счастью, сейчас всё больше и больше людей понимают, как важны в их жизни правильное питание и физическая активность. Это и есть те самые «батарейки», которые помогают двигаться, не останавливаясь на депрессии и болезни.
Кто-то скажет: «Мне некогда заниматься этой ерундой, работать нужно». Что ж, это история лесоруба, занявшего второе место…
Каждый выбирает по себе. Но найти час утреннего или вечернего времени на пробежку, турники, растяжку можно всегда. Лучше макияж и причёску сделать за 5-10 минут – естественнее будет выглядеть, а оставшееся время выкроить на то, чтобы сходить на стадион, тренировку, или расстелить дома гимнастический коврик. Если этого не делать, гораздо больше времени потом потратится на походы по докторам. Любите себя, и будьте здоровы!